• El lunes empiezo.
  • El otro lunes.
  • Ahora sí, el lunes.

Hoy empieza otra manera de vivir.

Pura Vida no es otra dieta. Es un acompañamiento integral para mujeres que quieren dejar de pelear con la comida, con el espejo y consigo mismas, y aprender a cuidarse desde el amor.

Ana Laura Breppe Montaño, creadora de Pura Vida, sonriendo al aire libre

Juntas podemos lograrlo ♡Ana Laura, creadora de Pura Vida

Mirá el video · 2 minutos que pueden cambiar tu historia

¿Qué es Pura Vida?

Un espacio creado para mujeres que quieren salir del sobrepeso de una vez, sin castigos ni dietas imposibles.

En Pura Vida buscamos el bienestar y la coherencia entre el cuerpo y el alma. Ponemos la motivación como cimiento, porque cambiar el cuerpo es solamente el resultado de haber cambiado la mentalidad.

Ellas ya lo vivieron

  • −10 kg
  • −10 kg
  • −11 kg
  • −13 kg

Mujeres reales, con vidas reales, contando con su propia voz cómo cambió su relación con la comida. No son promesas: son sus historias.

Yo también quiero mi cambio

Cada proceso es único y los resultados varían de una mujer a otra.

La comida casi nunca fue el problema. Suele ser solo el síntoma.

Detrás de cada dieta abandonada, de cada kilo recuperado y de cada “lo intento de nuevo” hay emociones, creencias y cansancio que nadie miró.

El fracaso no está en vos. Está en los métodos que solo intentan controlar la comida sin comprender a la mujer que la come. Nadie cambia peleándose consigo misma.

  • Progreso, no perfección
  • Constancia, no culpa
  • Una vida más plena

Los cambios duraderos nacen del amor, la comprensión y la conciencia.

Sí, se puede comer rico y saludable.

Brownies, marquise, alfajores… Dulce también puede ser saludable. Y para que lo compruebes en tu propia cocina, te regalo unas recetas.

Brownie saludable Pura Vida cortado en cuadrados, con chocolate amargo y nueces ¡Tu primera receta de regalo!

Brownie saludable Pura Vida

Con harina de almendras · Horno 180 °C · 25 a 30 minutos

Ver la receta completa

Ingredientes

  • 250 g de harina de almendras
  • 150 ml de leche
  • 150 ml de aceite neutro
  • 30 g de cacao amargo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 1 cucharada de polvo de hornear
  • 6 huevos
  • Stevia a gusto

Cobertura

  • 150 g de chocolate amargo (en chips o en barra)
  • 2 cucharadas de aceite neutro

Preparación

  1. En un bowl, batí los huevos con la leche, el aceite y la esencia de vainilla.
  2. Agregá la harina de almendras, el cacao y el polvo de hornear. Mezclá hasta lograr una preparación homogénea.
  3. Volcá la mezcla en un molde de silicona o con papel manteca.
  4. Llevá a horno precalentado a 180 °C, entre 25 y 30 minutos, hasta que esté cocido.
  5. Mientras tanto, derretí el chocolate con el aceite a baño María o en microondas, y volcalo sobre el brownie ya frío.
  6. Cortá en porciones y disfrutá cada bocado.
  • Marquise saludable con dulce de leche y cremaMarquise
  • Trifle en vaso con frutillas, arándanos y cremaTrifles
  • Alfajores bañados en chocolate con cocoAlfajores
  • Porción de carrot cake con nuecesCarrot cake

Pura Vida · Recetas para adelgazar

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No vas a caminar este proceso sola.

Pura Vida te acompaña como mujer completa: tu cuerpo, tu mente, tus emociones y tu historia. Por eso reunimos miradas profesionales, herramientas prácticas y una comunidad que te sostiene cuando el ánimo baja.

Profesionales que te enseñan

Encuentros con especialistas en salud física y emocional para que entiendas qué le pasa a tu cuerpo y por qué, con información seria y cercana.

psicología · nutrición · ginecología y más

Psiconutrición y coaching

Trabajamos la raíz: el hambre emocional, el diálogo interno, los hábitos. Un coaching pensado para que no solo empieces el cambio, sino que permanezcas en él.

Muchas, muchas recetas

Ideas ricas, simples y reales para tu cocina de todos los días. Comer bien sin sentir que te castigás ni que vivís a lechuga.

Una comunidad que abraza

Mujeres que atraviesan lo mismo que vos, guiadas por su coach todos los días. Motivación, contención y alguien que te recuerda por qué empezaste.

Ilustración de Ana Laura en su escritorio con su cuaderno de hábitos, flores y el mensaje Permanecer

Ana Laura Breppe Montaño

Coach nutricional · Diplomada en psicología nutricional · Creadora de Pura Vida

Durante años fui “dietista crónica”. Llegué a pesar casi 100 kilos. Bajaba, volvía a subir, me frustraba y volvía a empezar. Hasta que entendí que no se trataba solamente de comer diferente: se trataba de vivir diferente.

Fue un proceso de meses en el que cambió mi alimentación, pero también mi manera de pensar, mi relación con la comida y conmigo misma. Ese camino se convirtió en una llave. Y esa llave no era solo para mí.

Por eso nació Pura Vida: para abrir la puerta a otras mujeres que también se sienten encerradas.

“Los milagros cambian un momento, pero los procesos cambian una vida.”
+500mujeres acompañadas
Casi 3años de Pura Vida
1propósito: que vuelvas a elegirte

Un poquito de lo que se vive en los talleres de Pura Vida.

Autocuidado, cocina en vivo, entrevistas con profesionales y mucho cariño. Mirá cómo son los encuentros de Pura Vida.

Charla con la dermatóloga Sandra Oviedo

Masaje con guasha para cuello y clavícula

Un ratito para soltar tensiones y volver a habitar tu cuerpo.

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Masaje facial con guasha

Cuidarte también es regalarte estos minutos de mimo.

Cocinando con el chef Isaac Cruz

Salsa verde perfecta

Fácil, rápida y llena de sabor. Así cocinamos en Pura Vida.

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Recetas para sorprender

Platos ricos y saludables para compartir en la mesa.

Entrevista con la Dra. Vale Van Cauteren

Adiós al azúcar en el café

Una charla sobre cómo dejar el azúcar y los edulcorantes en el café.

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Café con coco: grasa y cetosis

Una charla sobre el café con coco, la quema de grasa y la cetosis.

+500

mujeres que cambiaron su manera de pensar la comida. Y de pensarse a sí mismas.

Mujeres de distintos rincones del mundo, unidas por el mismo deseo:

  • Argentina
  • Colombia
  • España
  • Chile
  • Paraguay
  • Estados Unidos

La distancia no es un límite. Estés donde estés, podés ser parte.

Lo que hoy saben hacer

  • Distinguir cuándo comen por hambre y cuándo por ansiedad.
  • Levantarse después de un mal día sin tirar todo por la borda.
  • Hablarse con la ternura con la que le hablarían a una amiga.
  • Organizarse para que la salud no dependa de la fuerza de voluntad.
  • Medir su éxito en energía, descanso y confianza, no solo en kilos.

Permanecer

es elegirte cada día, incluso cuando es difícil. La constancia de hoy es tu libertad de mañana.

Pequeños pasos hoy, grandes bendiciones mañana.

Tu lugar en Pura Vida te está esperando.

No llegaste hasta acá por casualidad. Escribinos por WhatsApp y Ana Laura te cuenta cómo empezar.

Sin compromiso. Solo una conversación entre mujeres.

¿Hablamos?